改变工作动力的12种方法

虽然你每天早上醒来时眼睛明亮、尾巴浓密、兴奋地去上班是不现实的,但雇主期望你始终如一地表现出最好的态度、工作和专注是现实的。此外,即使你的工作风格更加内向,非言语和言语交流也会被理解为与你的意图不同。在员工中,必须将正能量带入办公室,以建立和保持健康的互动,否则你的公司可能会承担后果。

密歇根州立大学(Michigan State University,MSU)商业学者最近进行的一项研究发现,如果员工与老板就他们的关系在哪里达成一致,他们会更有动力站着。安MSU领导的另一项研究观察了280名员工和他们的雇主的互动和互动,研究发现,当对关系质量的看法存在差异时,会阻碍实际的工作投入和动机。

你可以争辩说,双方都有太多的责任,指望雇主能和每个雇员都有良好的工作关系是不现实的。反驳一下,作为一名员工,在改善与同事和经理的工作关系方面,总有更多的事情可以做。记住你们都在朝着一个共同的目标努力。这里有一些小贴士可以帮助你与老板和同事建立关系,即使你只是不太喜欢对方。

1.发展情商。

努力培养自己的情商。你知道为什么你对你正在做的工作或办公室的情况感到愤怒、悲伤或高兴吗?通过与你自己的感受保持一致,你可以确定它们的来源。办公室政策让你厌烦吗?同事的积极性是你喜欢办公室的主要原因吗?这种类型的工作可以帮助你更好地与老板或同事相处。

2.放掉蒸汽。

与其压抑情绪,不如学会如何表达自己的情绪,比如和朋友畅所欲言,或者在健身房发泄一下情绪,这将有助于avoida与同事或雇主爆发感情。

3.尽可能创造积极的一面。

创造积极情绪的情境。当接近有新想法的人时,想想新想法或新项目将如何带来互惠互利。总有一线希望的礼物,你可能只需要看看更近一点的情况。如果你的经理已经指派你去完成一段很长时间的平凡工作,那么就努力完成它,并为有机会在公司获得晋升而高兴。如果那种工作不适合你,找另一份适合你的工作。

4.记住其他观点。

虽然很难咽下你的骄傲,但当你更多地了解他们的生活和工作方式时,与“难缠”的同事或老板打交道可能会更容易。所以你想让他们对你的工作更感兴趣?对他们正在做的事情更感兴趣。做一个积极的倾听者,参与(礼貌的)办公室谈话。

5.有礼貌。

在开始谈话之前,先问问“现在是不是个好时机?”他们可能正在执行一项重要任务。

6注意非言语暗示。

你的上司怎么了?他们看起来比平常更紧张吗?他们的反应如何?通过提供良好的眼神交流、提供个人空间、注意个人语气、音量、表情和姿态,你可以进行更多的“即时”对话。

7.监控你的压力有多大,因为它会影响其他一切。

你表现出什么样的压力?常见症状包括睡眠问题、疲劳、注意力不集中、肌肉紧张、头痛、社交退缩、冷漠、易怒、抑郁或焦虑、胃病和/或酗酒或吸毒。

这对你的工作表现有很大的影响。当你闷闷不乐、愁眉不展和/或发牢骚时,会让人如履薄冰,让他们担心自己会站在你不好的一边。

8.认识到你压力过大的原因。

是什么导致你压力过大?一些工人担心他们会被解雇或被工作要求吓倒。其他人感到压力,以满足期望,即使他们不满意自己的工作。一些员工因为裁员而不得不加班,因此面临压力。

9.在处理冲突时限制防御策略的使用

限制对抗。当另一方感到受到攻击时,对抗不会产生很多积极的结果。诚恳的奉承可以大有帮助。想想你的经理的积极品质,感谢他们对你所做的一切。

在试图解决冲突之前,花点时间评估一下问题。小冲突真的是大问题的一部分吗?直接关注手头的问题。不要指责别人。

10.保持通讯线路畅通。

老板和工人都需要有被倾听的感觉。通过鼓励一个双方都乐于分享观点和关切的环境,这将限制不必要的冲突。

如果出现问题,尽快与有冲突的人处理手头的事情。在指挥链中,限制超越上司,因为这可能导致怨恨或未来的冲突。你可以尊重地处理问题,同时也能表达你的观点。

11.打破消极思维的习惯。

对许多人来说,这说起来容易做起来难。然而,消极的想法可能是一个排水管。它释放能量和动力,可以更有效地用于完成一天的工作。避免同事的消极想法,为自己的小成就而赞美自己。

12.注意卫生。

每天的打扮和卫生表明一个人关心周围的环境和手头的工作。糟糕的个人卫生会让人疏远。

虽然你不能控制工作环境中的一切,但你可以控制自己对各种情况的反应以及处理工作关系的方式。当一个不那么晴朗的早晨给你的情绪带来严重影响时,你是否发现自己在努力与同事和/或你的雇主达成超出你想象的一致?虽然这项工作在职场中比我们愿意承认的更为常见,但我们都同意,保持良好的办公室关系对相关各方都有利。

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